whey protein ลดน้ําหนัก whey protein ลดน้ําหนัก เวย์โปรตีน มีกี่ชนิด? เหมาะกับคนใดบ้าง? “โปรตีน” เป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องต่อสภาพทางด้านร่างกายมนุษย์อยู่แล้ว เพราะเหตุว่าโปรตีนช่วยซ่อมแซมส่วนที่ผุพัง สร้างเสริมกล้ามรวมทั้งการเจริญเติบโต รวมไปถึงมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด เยื่อ แล้วก็เซลล์ต่างๆภายในร่างกาย ตลอดจนให้พลังงานแก่ร่างกายด้วย ซึ่งเจ้าเวย์โปรตีนถูกสกัดมาจากโปรตีนและก่อนที่พวกเราจะเลือกเวย์โปรตีนสักตัว เราจำเป็นต้องรู้จักกับจำพวกของมันก่อนเพื่อให้เหมาะสมกับเป้าประสงค์ที่พวกเราอยากได้จริงๆ Concentrate เวย์โปรตีนสกัด มีค่าโปรตีนอยู่ที่ 70-80% ยังมีส่วนของไขมัน whey protein ราคา คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลผสมอยู่ด้วยพอเหมาะพอควร การย่อยสลายและซึมซับช้า เหมาะสำหรับคนที่อยากได้เพิ่มขนาดของกล้ามและน้ำหนักตัว Isolate เวย์โปรตีนสกัด มีค่าโปรตีนอยู่ที่ 90% เป็นโปรตีนเข้มข้น คาร์โบไฮเดรตรวมทั้งไขมันต่ำ (บางแบรนด์บางทีอาจไม่มีเลย) ไม่มีน้ำตาล การดูดซึมไปใช้ค่อนข้างจะเร็วและก็ง่าย เหมาะสำหรับฝูงชนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมกับควบคุมไขมันแล้วก็คาร์โบไฮเดรต Hydrolyzed เวย์โปรตีนสกัด มีค่าโปรตีนอยู่ที่ 95-100% ไม่มีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็ไขมัน ไม่มีแลคโตส เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว การสลายตัวแล้วก็ซึมซับง่ายและก็เร็วทันใจกว่า 2 ตัวข้างต้น แม้กระนั้นราคาสูงกว่าเวย์โปรตีนจำพวกอื่นๆร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่?ไม่ว่าจะเป็นสตรีหรือเพศชาย ต่างก็อยากโปรตีนกันทั้งนั้นเนื่องจากโปรตีน เป็นสารอาหารจำเป็นจะต้องที่ร่างกายปรารถนา! แต่จึงควรการในปริมาณที่แตกต่างกันตามเพศ…